Perdre Du Ventre

Dernière mise à jour le 2, 9, 2010

Cela fait plusieurs semaines que je suis le programme “Tout sur les abdos” écrit par Mike Geary et je dois bien avouer que je ne m’attendais vraiment pas à ça.

En ce moment il y a une promo ici si vous commandez avant le 4, 9, 2010 http://www.perdreduventre.fr/ToutSurLesAbdos

Je dois bien avouer que j’étais pas très chaud au début car sur internet on trouve vraiment du grand n’importe quoi de partout, surtout en ce qui concerne les programmes de musculation pour avoir des abdos.

Première bonne surprise, quelques minutes après avoir payé j’ai reçu directement le livre par email, ce livre étant bien entendu intitulé “tout sur les abdos”.

Normalement pour avoir des abdos je pensais que tout était génétique mais quand j’ai vu les photos des témoignages récoltés par Mike Geary dans son livre “Tout sur les abdos” je me suis dit que c’était le moment ou jamais pour perdre du ventre.

Les exercices sont très bien expliqués, avec des photos claires des exercices ainsi que de bons conseils diététiques pour perdre du ventre rapidement et en douceur

Après 3 semaines j’ai commencé à perdre du ventre, et puis dès la 4 semaine mes abdos se voyaient bien (vivement l’été prochain )

Mike Geary dans son livre “tout sur les abdos” et bien je vous le recommande vivement car c’est rare de trouver des conseils qui marchent rapidement et simplement !

En ce moment il y a une promo sur le livre c’est donc l’occasion ou jamais si vous voulez perdre du ventre rapidement et bien développer vos abdos !

Cliquez ici pour en savoir plus (valable jusqu’au) 4, 9, 2010 à minuit http://www.perdreduventre.fr/ToutSurLesAbdos

On se retrouve facilement avec des poignées d’amour et un ventre (quand ça m’est arrivé j’étais énervé, triste et je ne savais pas trop comment m’y prendre pour dégager cet excédent de graisse abdominale).

Non rassurez vous aujourd’hui ce ne sera pas un autre article sur livre “Tout sur les abdos” de Mike Geary

Il y a de nombreuses habitudes qui s’installent et qui nous empêche de perdre du ventre, voici ma liste des 7 mauvaises habitudes qui vous empêchent de perdre du ventre rapidement et surtout pour longtemps

1 – Le petit déjeuner c’est un café au réveil et un croissant à 10h

Quand je travaillais comme consultant il m’arrivait de ne pas toujours être à l’heure au réveil (mais toujours chez le client ), bref après avoir enfilé mon costume et mis la cravate je n’avais plus beaucoup de temps pour me préparer un bon petit déjeuner ou m’attarder au restaurant de l’hotel, donc la solution rapide, un café à emporter et j’attaquais la journée comme ça.
Ensuite vers 10h j’avais mal au ventre (vive le café ) et je prenais un croissant pour tenir le coup jusqu’à midi.

Ce type de déjeuner est catastrophique (on peut faire pire si on rajoute du sucre au réveil…) et il faut absolument l’éviter si vous voulez perdre du ventre ou ne pas engraisser vos pognées d’amour.

2- Les barres “coupe faim”

J’ai jamais trop eu ce type de problème mais j’ai beaucoup d’amis qui gardent toujours une barre au chocolat en cas de coup de pompe ou tout simplement pour toujours avoir quelque chose à grignoter au cas ou…

Dans certains cas les apports fragmentés peuvent être conseillés néanmoins ce n’est pas forcement recommandé et il faut aussi savoir avec quoi on fragmente ses apports caloriques.
Oubliez donc la barre de chocolat si vous voulez perdre du ventre et en cas de fringale optez plutôt pour un fruit comme une pomme par exemple.

3- Trop de café ?

Et oui en bon ingénieur informaticien que je suis le café je suis accro, manque d’énergie ou tout simplement petit moment de réconfort entre des projets pénibles, bref depuis que “What else” est arrivé dans tous les bureaux (et oui faut que nos employés soient stimulés pour travailler le plus vite possible) il ne m’était pas rare de boire 8 ou 9 expresso par jour.

Etant donné que je déteste le goût du café sans sucre chaque café s’accompagne d’un sucre, et bim direct dans les poignées d’amour..(c’est Mike Geary qui serait pas content )

Vous l’aurez compris le café peut vite se transformer en apport calorique déguisé et addictif, buvez une tisane ou un thé vert sans sucre vous verrez c’est meilleur ça ne développe pas votre graisse abdominale

4- Sandwich/écran

Quel employé de bureau n’a jamais mangé un sandwich devant son écran à la pause déjeuner ?
Tout simplement par ce que vous êtes pressé ou que personne n’est dispo pour aller manger avec vous (ou que c’est la fin du moi et que le budget resto est serré). Bref, c’est le sandwich au bureau en train de se promener sur facebook ou de consulter ses mails perso.

Ce n’est pas bon du tout car d’une part vous ne faites aucune activité physique mais en plus vous ne faites pas du tout attention à ce que vous mangez et par conséquent le sentiment de satiété (vous savez cette petite voix qui vous dit que vous avez faim) n’est pas du tout diminué. Conclusion, après le sandwich vous avez encore faim, vous finissez par un snack ou pire c’est le deuxième sandwich.

Si vous voulez perdre du ventre je vous conseille donc de prendre votre temps quand vous mangez, mastiquez, dégustez les goûts et les saveurs. Ca vous fera du bien de faire une pause de toute façon et en plus vous pourrez espérer accélérer rapidement votre perte de graisse abdominale.

5-Vive l’apéro

Avec les repas d’affaire qui s’enchainent on peut vite se retrouver habitué à faire entrée/plat/dessert (surtout si c’est pour le bien de Monsieur Client )
Souvent les entrées ne sont pas vraiment diététiques et feront le bonheur de vos poignées d’amour et ne vous aideront pas à perdre du ventre.
Si vous prenez une entrée choisissez des légumes et demandez l’accompagnement à part ! De cette façon vous pourrez doser vous même et ne pas vous retrouver avec un bol de frisée qui baigne dans l’huile et la mayo.

Pour perdre du ventre rapidement je fais comment ?

Si vous êtes un fidèle lecteur de ce blog je ne peux que vous recommander l’excellent livre Tout sur les abdos de Mike Geary (vous ne trouverez pas ce livre dans le commerce, si vous cherchez ou l’acheter la seule solution c’est de le commander sur son site).

Le programme de Vince Delmonte n’est pas fait pour tout le monde.

Pour savoir si le programme “La Musculation Efficace” est fait pour vous regardez les critères ci-dessous:

• Ce programme est fait pour les hommes (pour les femmes vous pouvez plutôt opter pour le fourneau bruleur de graisse)
• “La Musculation Efficace” n’est pas fait pour perdre du ventre (si c’est ce que vous voulez regardez plutôt ce programme)
• Ce programme est fait pour ceux qui veulent se muscler
• Ce programme n’est pas fait pour vous si vous cherchez une formule magique pour être musclé sans travailler.
• La méthode de Vince Delmonte est basée sur un programme sans aucun complément alimentaire (oubliez donc les compléments alimentaires hors de prix car il n’y en aura aucunement besoin)

Cliquez ici pour voir le site Officiel de Vince DelMonte

Mais qui est Vince Delmonte ?

C’est un peu l’histoire d’un Canadien gringualet et maigrichon qui était complexé par le fait d’être trop maigre.

Vince Delmonte ne savait pas comment grossir et pendant plusieurs années il avait beau manger encore et encore, s’entrainer encore et encore mais jamais il n’a pu trouver un programme pour prendre du muscle rapidement et enfin devenir bien musclé.

Malgré ses efforts Vince pesait 67,5 Kg (et ça même en prenant du gainer et en s’entrainant très dur).

Quand il a eu le déclic Vince Delmonte a pu se transformer en à peine 6 mois, sans prendre aucun produit.

Tous ces efforts ayent été récompensés quand il a gagné une compétition et eu la première place d’un concours national de culture physique dans l’Ontario (c’est au Canada)

Est ce que le programme “La Musculation Efficace” est parfait ?

Non ce programme n’est pas parfait et ceux qui veulent faire de la compétition ou ressembler à un mutant hyperbodybuildé et bien ces conseils ne seront pas adaptés. Mais si vous voulez tout simplement avoir un corps musclé et vous sentir bien dans votre peau et bien il se pourrait bien que ce programme soit la solution qui va enfin vous permettre de changer.

Par contre si vous voulez simplement vous muscler et que vous ne savez pas “comment grossir” le programme de Vince Delmonte sera tout à fait adapté à votre situation.

CONTINUER sur le site de Vince DelMonte en cliquant ici

Quels résultats peut on atteindre avec le programme de Vince Delmonte ?

J’ai essayé de trouver d’autres infos sur les forums pour voir s’il y avait des cas d’arnaque ou des critiques fondées sur le programme appellé La Musculation Efficace.

J’ai pu trouver quelques farfelus qui se plaignaient qu’ils ne prenaient pas de muscle alors qu’ils s’entrainaient au maximum 1 fois par semaine ….il y pas mal de conneries sur les forums mais là on atteint du gros niveau… bref voici quelques résultats que j’ai pu trouver:

Brian McDougal a pris 15 kg de masse musculaire après 8 mois de travail intense, plutôt impressionnant une telle prise de masse musculaire en moins d’une année mais quand on a un bon programme il est normal d’avoir des résultats.

Marios Prodromou était lui aussi un maigrichon qui voulait grossir, après 6 semaines il pu développer ses pecs et ses abdos, j’attend de voir des photos de lui quand il aura terminé le programme.

L’ Australien Duane Sloan a pris plus de 20 kilos en 29 semaines de travail, ce qui fait presque 1 kg de plus chaque semaine plutôt efficace quand on pense que certains n’arrivent même pas à prendre 1kg par mois même en mangeant comme des ogres toute la journée…

Cliquez ici pour voir plus de témoignages

Ou acheter la méthode de Vince Delmonte ?

Vous ne trouverez pas “La Musculation Efficace” de Vince Delmonte en magasin car le livre est disponible que sur son site internet.

En ce moment il y a une promotion spéciale si vous commandez avant le 04/09/2010, en commandant le livre vous en recevrez 5 autres qui sont offerts, à ce prix là c’est à mon avis une occasion à ne pas laisser passer.

Pour commander et bénéficier de la promo c’est ici que ça se passe

Ah oui j’allais oublier, Vince Delmonte vous propose une garantie de 60 jours satisfait ou remboursé, vous ne prenez aucun risque et si vous trouvez que les résultats ne sont pas aussi impressionnants que ce que vous voulez vous serez remboursé sans aucune question posée.

Oui je veux bénéficier de la promo spéciale et aller sur le site Officiel de Vince Delmonte, cliquez ici.